Лаборатория личности
Ясность Стратегия Баланс
Интегративный коучинг и психоэмоциональная поддержка для профессионалов и экспатов
Меня зовут Анна Афанасьева. Я дипломированный психолог и коуч Level2 по международным стандартам ICF
Я помогаю создать систему в которой результат становится вашим ресурсом.
Так вы достигаете целей, сохраняя ясность, жизненный баланс и уверенность
Меня зовут Анна Афанасьева. Я дипломированный психолог и коуч Level2 по международным стандартам ICF
Я помогаю создать систему в которой результат становится вашим ресурсом.
Так вы достигаете целей, сохраняя ясность, жизненный баланс и уверенность
‘Будущее зависит от того, что вы делаете сегодня’
Махатма Ганди
Махатма Ганди
Мои клиенты
- Собственники бизнеса и предприниматели
- Создатели стартапов
- Менеджеры
- Экспаты, столкнувшиеся с трудностями адаптации и ассимиляции
С чем я работаю
- самооценка и личная уверенность
- самоопределение и постановка целей
- выгорание: восстановление и профилактика
- тревожность и стресс: как справиться и снизить уровень
- поиск баланса между работой и личной жизнью, энергией и здоровьем
- коучинг, который помогает справиться с тревожностью, выгоранием и неуверенностью
- работа с мышлением, эмоциями и устойчивостью
- поддержка экспатов: адаптация, кризисы идентичности, стресс переезда
- развитие стратегий для баланса между карьерой, бизнесом и личным благополучием
Работа с экспатами
Жизнь за границей открывает новые горизонты, но вместе с возможностями часто приходят и вызовы:
- потеря привычной поддержки
- сложности с самоопределением
- стресс переезда и адаптации
- кризисы идентичности
- эмоциональную устойчивость и снижение тревожности
- поддержку в адаптации за границей
- уверенность в себе и работу с внутренними барьерами
- выстраивание новых стратегий и привычек для жизни в новой стране
‘Секрет перемен в том, чтобы направить всю энергию не на борьбу со старым, а на создание нового’
Сократ
Сократ
Форматы работы и цены
Установочная сессия
0 ₽
Ознакомительная сессия (20–30 мин) на которой мы познакомимся, поговорим, зададим друг другу вопросы. По результатам встречи определим направления работы
Демонстрационная сессия
10 000 ₽
Демонстрационная сессия (45-50 мин) поможет понять как работает коучинг и что делает коуч на сессии. Подходит для решения одной небольшой задачи, прояснения цели
Индивидуальные пакеты
от 45 000 ₽
- 1 месяц (4 сессии)
- 2 месяца (8 сессий)
- 3 месяца (12 сессий) Оптимальный формат работы, ориентированный на результат
Подарочный сертификат
от 20 000 ₽
На 2, 4 или 6 сессий.
Отличный подарок коллеге, менеджеру или другу
Отличный подарок коллеге, менеджеру или другу
-
Дипломы- Диплом MBA Psychologycal Guidance & Counseling от Open European Academy
- Диплом Психолог в подходе Когнитивно-поведенческая терапия от Московского Института СМАРТ
- Сертификат Coach Level 2 от ICF Accredited International Academy of Professional Education
-
Опыт- Консультирую на протяжении 3х лет в рамках частной практики
- 600+ часов консультаций
ВОПРОС - ОТВЕТ
Коучинг — это про цели, стратегию и действия. Он помогает понять, чего вы хотите, и шаг за шагом двигаться к результату
Ясность и приоритеты, постановка целей, личная стратегия, самооценка и уверенность, стресс и тревожность, профилактика выгорания, work-life balance, карьерные развилки и решения, привычки и продуктивность.
Адаптация/ассимиляция, культурный шок, потеря привычной опоры, одиночество, языковой барьер, идентичность и «свой/чужой», стресс бюрократии и смены среды. Мы выстраиваем устойчивость, поддерживающие практики, сетку опоры, обновляем цели и стратегию в новой стране.
Обычно 50–60 минут, 1 раз в неделю или раз в 2 недели. Первый блок — 4–6 встреч с промежуточной оценкой прогресса на 3–4-й сессии.
В случаях, когда взаимодействие клиента с коучем происходит раз в 2 недели или раз в месяц сессия может продолжаться до 2-х часов. Оплата такой сессии будет скорректирована в зависимости от продолжительности каждой сессии.
В случаях, когда взаимодействие клиента с коучем происходит раз в 2 недели или раз в месяц сессия может продолжаться до 2-х часов. Оплата такой сессии будет скорректирована в зависимости от продолжительности каждой сессии.
В зависимости от ситуации, с которой ко мне обращается клиент или заказчик услуги. В простых случаях можно прийти к желаемому результату за 1-3 сессии, в сложных ситуациях может потребоваться от 6 до 12 сессий.
При длительном сопровождении взаимодействие может продолжаться от 6 месяцев до года.
При длительном сопровождении взаимодействие может продолжаться от 6 месяцев до года.
Опишите 1–3 ключевых запроса и ожидаемый результат. Если есть дневники, тесты, заметки — возьмите с собой. Подготовьте спокойное место и стабильный интернет.
В процессе взаимодействия коуча и клиента вся информация представленная клиентом на сессии является конфиденциальной и не подлежит разглашению, кроме случаев угрозы жизни или преднамеренного нарушения закона.
Предоплата за сессию/пакет. Перенос за ≥24 часа — без потери; при поздней отмене сессия засчитывается. Все условия фиксируются в публичной оферте и политике конфиденциальности (ссылки в футере сайта).
В формате партнерского диалога. Я не даю клиентам готовых решений для их ситуаций. Я помогаю клиенту разобраться в проблеме из нейтральной позиции и способствую тому, чтобы клиент в процессе нашего взаимодействия нашел оптимальное решение для своего запроса.
Результат от работы со мной можно заметить уже после первой сессии. По отзывам моих клиентов они отмечают изменение состояния, такие как снижение уровня беспокойства, ясность мышления и уверенность
Записаться на прием
Напишите сейчас и получите первую консультацию бесплатно
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Цены обозначенные на сайте не являются публичной офертой.
Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности | Пользовательское соглашение
