Всё сложилось так, как ты когда-то хотел: карьера, финансовая стабильность, свобода выбора. Возможно, семья, дом, путешествия. Внешне всё выглядит правильно.

Но внутри — пустота.
Ты пробуешь новые цели, но они больше не зажигают.

Отдыхаешь, но усталость не проходит. Стараешься встряхнуть себя, но эффект длится пару дней. Внешне ничего не изменилось, но что-то исчезло изнутри.

Ты пытался разобраться сам. Искал решения в спорте, путешествиях, саморазвитии, новых хобби.

Думал, что просто устал, что нужен отпуск, перезагрузка. Но даже после этого ничего не меняется.

Ты привык действовать, но сейчас не понимаешь, что делать дальше. И это самое сложное.
Кажется, что выхода нет.

Что это просто период, который нужно перетерпеть.
Но правда в том, что он не пройдёт сам.

Если не разобраться в причинах этого состояния, оно будет только усиливаться.
Но если ты поймёшь, что на самом деле стоит за этим кризисом, — сможешь вернуть ощущение жизни, без хаоса и разрушений.

Ты живёшь или просто существуешь?
Этот тест поможет увидеть, насколько глубоко ты застрял.

У тебя есть всё, о чём мечтают другие.
Деньги, карьера, стабильность. Возможно, семья, дом, путешествия.

Ты выстроил свою жизнь по всем правилам успеха.
Но почему тогда внутри пустота?

Почему даже после больших достижений нет настоящего удовлетворения?
Почему радость, если и приходит, то ненадолго — а затем снова этот фоновый вопрос: «А это вообще то, чего я хотел?»

Ты не понимаешь, куда дальше двигаться. Всё, что раньше работало, перестало приносить смысл.

Возможно ты уже даже пробовал:

✔ Спорт, медитации, ретриты.
✔ Дорогие поездки, развлечения, новые впечатления.
✔ Лекции по саморазвитию, коучи, книги, курсы.

На какое-то время это давало эффект. Но потом всё возвращалось обратно.
Давай разбираться, в чем дело!

Ты привык решать проблемы через действие.
Новые цели, новые вызовы, новые проекты. Но в этот раз всё иначе.

Это не решает главный вопрос. Ты можешь сколько угодно менять внешние обстоятельства — но если внутри нет ясности, что тебя действительно наполняет, ощущение пустоты будет возвращаться снова и снова.

И с этим можно разобраться, но!

Мотивационные лозунги и пустые советы – не помогут!
Очередная гонка за целями – не принесет радости

Нужно разобраться, что на самом деле загоняет тебя в это состояние.
Определить, что мешает выйти на новый уровень жизни, и что действительно даёт тебе энергию и смысл.

Остаётся вопрос: ты продолжишь откладывать проблему, надеясь, что она решится сама? Или ты разберёшься в этом сейчас?

Меня зовут Анна, я сертифицированный коуч ICF, терапевт КПТ, обладаю степенью MBA в психологии и повышением квалификации в психиатрии.

Я помогаю людям преодолевать кризисы, страхи, выгорание и внутренние блоки, используя доказательные методы коучинга и КПТ.

Если ты чувствуешь пустоту и потерю смысла, этот тест поможет понять, насколько глубоко ты в этом состоянии и что с этим делать.

Прочитай эти вопросы внимательно. Они простые, но в них — твоё настоящее состояние.

Ты можешь не замечать этого в повседневной суете, но именно эти ощущения формируют твою реальность.

В каждом вопросе есть не только сам факт проблемы, но и её последствия.
Они не наступят «потом» — они уже влияют на твою жизнь.

Посмотри, сколько из этих пунктов ты отмечаешь как «ДА», и пойми, насколько далеко ты зашёл в этом состоянии.

1. Чувствуешь ли ты недовольство жизнью, несмотря на успех?
➝ Ты можешь добиваться новых целей, но ощущение пустоты останется.

2. Трудно ставить цели или видеть в них смысл?
➝ Риск застрять в бесконечном выполнении задач без ощущения жизни.

3. Испытываешь усталость, апатию, потерю интереса к тому, что раньше вдохновляло?
➝ Это ведёт к выгоранию и потере энергии.

4. Замечаешь ли у себя повышенную раздражительность или эмоциональную нестабильность без явных причин?
➝ Это отражается на отношениях — с партнёром, семьёй, друзьями.

5. Чувствуешь ли ты себя отстранённым от окружающих, даже находясь среди близких?
➝ Постепенно усиливается ощущение одиночества.

6. Испытываешь ли сложности с принятием решений или часто сомневаешься в своём выборе?
➝ Ты либо застреваешь в бездействии, либо принимаешь импульсивные решения, не решающие проблему.

7. Часто думаешь о радикальных переменах — смене профессии, окружения, места жительства?
➝ Либо совершаешь необдуманный шаг, который ничего не меняет, либо годами застреваешь в раздумьях.

8. Замечаешь ли ухудшение физического состояния без явных причин — проблемы со сном, хроническую усталость, апатию?
➝ Если ничего не менять, это начнёт влиять на работоспособность, отношения и финансовое благополучие.

0–3 «да» — Пока ещё можно «не замечать» проблему, но она уже начинает влиять на твою жизнь. Чем раньше разберёшься, тем легче выйдешь из этого состояния.

4–6 «да» — Ты застрял в кризисе. Пора признать, что старые методы больше не работают, и начать искать настоящее решение.

7–8 «да» — Ты в глубокой точке выгорания и пустоты. Игнорировать это больше нельзя, иначе последствия скажутся на всех сферах твоей жизни.

Если ты прошёл тест, то уже понимаешь: это не просто временная усталость.

Дело не в том, что с тобой что-то не так. Дело в том, что старые стратегии больше не работают.

Почему?
Потому что ты ищешь решение не там. Ты пытаешься устранить симптомы — но не работаешь с тем, что стоит за ними.

Ощущение пустоты — это не отсутствие целей, а отсутствие внутренней ясности.

Потеря энергии — это не про усталость, а про эмоциональные блоки и ментальные ловушки.

Постоянное напряжение и тревога — это не просто стресс, а глубинные механизмы мышления, которые создают этот цикл снова и снова.

Если не поменять сам подход, проблема будет только накапливаться.

Чтобы выбраться, тебе нужна глубокая работа с мышлением — не поверхностные решения, а системный метод, который действительно меняет твои внутренние процессы.

Это возможно через сочетание КПТ и коучинга

Большинство решений на рынке предлагают два пути:

1. Осознание проблемы без реального выхода (длинные разговоры, психология, понимание своих эмоций).
2. Мотивация и быстрые техники без глубины (новые цели, работа с привычками, визуализации).

Но тебе не нужен ещё один разговор о смысле жизни.
И тебе не нужны временные "лайфхаки", которые не работают в долгосрочной перспективе.

Тебе нужен структурированный путь выхода из кризиса - это чёткие шаги, которые помогают вернуть ясность, энергию и контроль.

Метод, который меняет не только состояние, но и систему мышления. Когда ты работаешь со своими глубинными шаблонами, изменения становятся устойчивыми, а не временными.

Ты больше не будешь идти вслепую. Вместо этого:

Поймёшь, что реально даёт тебе энергию и смысл.
Без иллюзий, без внешних ожиданий, без попыток «просто поставить новую цель».

Научишься управлять своим состоянием. Уберёшь ментальные ловушки и внутреннее напряжение, которое мешает тебе чувствовать жизнь.

И выйдешь из состояния «застрял» увидив чёткий путь.
Это не про случайные попытки. Это про конкретный процесс, который ведёт к изменениям.

Решение простое.
Чтобы избавиться от состояния пустоты и вернуть ощущение, что ты по-настоящему живёшь, тебе нужно убрать саму причину кризиса.

Если ты хочешь избавиться от ощущения пустоты и снова почувствовать, что живёшь по-настоящему, а не просто существуешь — я помогу тебе перестроить мышление и найти внутреннюю ясность.

Где ты разберёшься в причинах своего состояния, увидишь, какие скрытые механизмы удерживают тебя в этом кризисе, и получишь чёткие шаги для выхода из него.

В итоге ты поймёшь, что действительно даёт тебе смысл и драйв и вернёшь ясность, благодаря которой ты будешь чувствовать, куда двигаться дальше — без сомнений и внутреннего сопротивления

Ты можешь бесконечно пытаться поставить новые цели, надеяться, что отдых или перезагрузка решат проблему.

А можешь перестать идти на ощупь и наконец понять, что действительно принесёт тебе смысл и радость.

А вместо этого начнёшь действовать осознанно — исходя из своих настоящих желаний.

Оставь заявку на Zoom!

📌 Что будет на встрече в Zoom?

• Разберём твою ситуацию.
• Определим, на каком этапе кризиса ты находишься.
• Я покажу, какие шаги помогут тебе выйти из этого состояния.

1. Нажми на кнопку ниже
2. У тебя откроется форма - оставь в ней свои данные
( Они нужны, чтобы я мог связаться с тобой в ТГ или ВА)
3. После и свяжусь с тобой и задам несколько вопросов, чтобы убедиться ,что смог тебе помочь.